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Entraînements

Planning des séances ski club
Planning des séances ski club mont noir
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Stage des vacances d'automne

Les vacances d'Automne arrivent  à grand pas. Vous trouverez ci dessous le programme du stage par catégories.

Rappel:  Canetons 2007-2008/ Poussins 2006-2005 /Benjamins 2004-2003 /Minimes 2002-2001 / Cadets 2000-1999

Inscription par email vers sylvain.thouverey@wanadoo.fr

STAGE D'AUTOMNE SKI CLUB MONT NOIR.pdf
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Jeudi 30 Octobre :


Benjamins Poussins 2 :

Biathlon  18 h 00 - 19 h 00 à la mezzanine du Gymnase à Foncine le Haut

Mercredi 29 Octobre :

 

Canetons Poussins Benjamins :

RDV 14 h 00 - 16 h 30 devant le gymnase de Foncine le Haut.

Programme : Séance marche à canne, marche à ski ou marche nordique DONC pensez à vos bâtons de ski. + jeux.

Matériel : gourde +bâtons de ski

 

Stage Minimes Cadets :

RDV 9 h 00 devant la salle des fêtes de Foncine le Haut

RDV 9 h 30 au centre du village de chapelle des bois "abris Bus"

Programme :

Journée commune avec le club du CSRPontarlier

Matin ski roue skate

Midi Pique nique

Après midi parcours d'agilité

 

Mardi 28 Octobre :

Minimes Cadets :

Programme de l'après midi ski roue classique dans les côtes chaudes.Départ Syam Arrivé les Planches en Montagne Foncine le Bas ou Foncine le Haut.

Pour les 2 combinés Joris et Gael possibilité de venir en skate. (vous pouvez rester en classique c'est au choix)

Séance de distance ne pas oublier le porte gourde et votre boisson.

RDV 14 h 00 Foncine le Haut devant le Gymnase


Samedi 25 Octobre :

Minimes Cadets :


Journée Biathlon Sumer Tour à Arçon

Programme concours de biathlon pour les minimes à partir de 17 h 00

Le matin à partir de 10 h00 nous allons voir le sprint dame et le sprint messieurs nous en profiterons pour encourager Suzon et Émeric et tous les autres concurrents.

L'après midi les cadets iront courir.

Prendre votre pique nique et des vêtements de saisons.

Nous nous déplaceront en bus.

Départ 9 h 00 de Foncine le Haut / 9 h 10 de ty nordic à Chaux Neuve.

Retour en soirée  19h 30 - 20 h 00.




Zone d'informations techniques et de partage.

Programme Octobre Novembre CD 39 doc Gérard Verguet
08 Programme Octobre Novembre 2014.xls
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entraînement septembre proposé par Gérard Verguet
06 Programme Septembre 2014.xls
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Volumes d'entraînement annuel par catégories
Tableau permettant d'orienter les volumes en fonction des âges et catégories.
Grilles heures annuel.xls
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Carnet d'entraînement pour les minimes cadets jeunes juniors seniors
Un outil pointu pour vous permettre un suivi précis de vos séances d'entraînement.
A remplir le plus régulièrement possible et à trans mettre à vos entraîneurs de clubs, comité départemental ou régional.
Carnet d'entraînement FFS 2014-15-1.xls
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Contact coach : Sylvain Thouverey 06-88-50-13-90 sylvain.thouverey@wanadoo.fr