Fond Spécial

Entraînements

PLANING DES SEANCES SKI CLUB
SEANCES D'ENTRAÎNEMENT 2014-2015 SKI CLU
Document Adobe Acrobat [21.2 KB]
Télécharger

Samedi 20 Septembre



Séance ski roue classique

Matériel : Ski roue / casque / bâtons / chaussures de ski / vêtements de couleurs visible ( prêt de ski roue pour ceux qui n'ont pas de matériel) gourde

RDV : 9 h 30 devant la salle des fêtes de Foncine le haut  lieu de départ  Cadets.

RDV :9 h 45  devant ty nordic départ Minimes.

RDV 10 h 00 sur le parking du Pré Poncet pour les Benjamins 2003 - 2004 (j'incite les benjamins à venir découvrir le ski roue le plus tôt possible)

 

fin de la séance 12 h 00 au pré poncet.

à demain

sylvain

Jeudi 18   Septembre


Biathlon


Les séances reprennent à la Mezzanine du Gymnase de Foncine le Haut de 18 h 00 à 19 h 00

catégories Benjamins 2004-2003 Minimes 2001-2002 Cadets 2000 -1999

matériel 1 paire de basket et des bons yeux.

Mercredi 17 Septembre


RDV  14 h 00 au gymnase de Foncine le Haut ( Poussins benjamins Minimes Cadets)

Poussins Benjamins :

Matériel : chaussure de skis ou roller / casque / trottinette / chaussures pour la salle  / gourde

rappel le ski club prête les ski roues, trottinette et roller = matériel personnel.

Minimes Cadets :

Chaussures extérieures +bâtons ski classique


Zone d'informations techniques et de partage.

entraînement septembre proposé par Gérard Verguet
06 Programme Septembre 2014.xls
Feuille de calcul Microsoft Excel [42.0 KB]
Télécharger
Volumes d'entraînement annuel par catégories
Tableau permettant d'orienter les volumes en fonction des âges et catégories.
Grilles heures annuel.xls
Feuille de calcul Microsoft Excel [31.0 KB]
Télécharger
Carnet d'entraînement pour les minimes cadets jeunes juniors seniors
Un outil pointu pour vous permettre un suivi précis de vos séances d'entraînement.
A remplir le plus régulièrement possible et à trans mettre à vos entraîneurs de clubs, comité départemental ou régional.
Carnet d'entraînement FFS 2014-15-1.xls
Feuille de calcul Microsoft Excel [686.0 KB]
Télécharger

Contact coach : Sylvain Thouverey 06-88-50-13-90 sylvain.thouverey@wanadoo.fr